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2022年秋季学期
第18周12月19日—12月23日营养食谱
主食：A：肉丝青菜炒粉皮 叉烧包 鸡蛋 白粥
配菜：萝卜丁
荤菜：水渌菜炒牛肉、蒜苗焖鸡、蒜香豆豉蒸五花肉、芹菜肉片焖豆腐、豉油皇蒸鸡蛋
素菜： 酱香水豆腐
汤类：冬瓜海带鸡爪汤
荤菜：仔姜啤酒鸭、节瓜红椒炒腊肠、玉米青瓜花生焖肉丁、土豆丝炒肉、萝卜丁炒肉丝
素菜：蚝油菜心
汤类：紫菜肉丝汤
主食：木耳肉丝汤粉 肉粥 白粥 鸡蛋 蛋糕
配菜：萝卜丁 豆角酸
荤菜：鱼香肉丝 木耳芹菜焖鸡 肉酱香葱滑蛋 萝卜炒肉片 豆角炒五花肉
素菜：炒油麦
汤类：冬瓜红枣骨头汤
荤菜：
笋干炒鸭 腐竹烩香菇丸 红烧茄子 虎皮蛋 头菜肉饼
素菜：黄心菜
汤类：紫菜蛋花汤
主食：A：筒骨三鲜粥 香酥餐包 鸡蛋
配菜：榨菜丝
荤菜：干焖土鸭、水煮猪肝、红烧新鲜香菇猪肉丸、五香卤蛋、芹菜腐竹炒肉片
素菜： 蚝油生菜
汤类：玉米红萝卜筒骨汤
荤菜：卤味鸡翅根、大宁豆腐酿、霞迷饺、肉片炒三鲜、鱼香肉丝
素菜：素炒黄心菜
汤类：萝卜丝鸡蛋汤
主食：萝卜香葱牛肉粥 馒头 白粥 玉米 鸡蛋
配菜：萝卜丁、榨菜
荤菜：
红烧鱼块 姜葱蒸嫩鸡 西红柿炒鸡蛋 家常豆腐 土豆丝炒肉
素菜：上海青
汤类：淮山枸杞老鸡汤
荤菜：
香煎大宁豆腐 孜然肉肠 陈皮甜酸鸭 萝卜丁蒸肉饼 西芹炒五花肉
素菜：蒜蓉大白菜
汤类：芥菜肉丝汤
主食：A：叉烧米粉 豆沙包 鸡蛋 白粥
配菜：萝卜丁
荤菜：淮山焖土鸡、腐竹焖猪肉、椒盐鲜鱼丸、外婆菜肉丝焖土豆、肉沫蒸滑蛋
素菜：清炒黄芽白
汤类：黄豆菜干猪肺龙骨汤
荤菜：酱香鸭、鹌鹑蛋炖肉、粉丝炒肉、豉汁肉沫焖豆腐块、秀珍菇木耳炒肉片
素菜：蒜香上海青
汤类：西红柿蛋花汤
主食：红烧肉粉 八宝粥 白粥 鸡蛋 流沙包
配菜：萝卜丁、豆角酸
荤菜：
花生焖猪手 土豆溜肉沫 红渌双脆炒肉 西芹炒虾滑 青豆玉米烩肉丁
素菜：小葱煮豆腐
汤类：茶树菇咸菜肉丝汤
荤菜：烤鸭 萝卜焖鱼卷 蒜苔炒腊肠 西红柿炒蛋木耳炒肉丝
素菜：油麦
汤类：紫菜肉丸汤
主食：A：筒骨汤玉米饺 紫薯卷 鸡蛋 白粥
配菜：头菜丁
荤菜：卤香大鸡腿、西红柿炒鸡蛋、缸豆炒肉沫、蒜苗肉片焖豆腐、青豆玉米肉粒
素菜： 素炒黄芽白
汤类：莲藕花生沙骨汤
荤菜：小酥肉、干锅仔姜鸭、金针菇瘦肉萝卜丝、莲藕片炒五花肉、青瓜炒肉
素菜：蒸南瓜
汤类：紫菜蛋花汤
主食：西红柿肉丝粉 白粥 肉沫筒骨粥 豆沙包
配菜：萝卜丁、豆角酸
荤菜：
蒜香墨鱼花 尖椒豆干焖肉丝 西芹蒜焖鸡 肉沫滑蛋 洋葱炒肉
素菜：素炒娃娃菜
汤类：白萝卜筒骨汤
荤菜： 陈皮焖靓鸭 红萝卜焖肉丸 蒸腊肠 尖椒肉丝 木耳芹菜炒肉丝
素菜：素炒上海青
汤类：西红柿蛋花汤
主食：A：木耳肉丝汤面 红薯 鸡蛋 白粥
配菜：萝卜丁
荤菜：青红椒烧排骨、香煎荷包蛋、豉汁焖骨鱼块、土豆焖肉、莴笋炒三丝
素菜：油豆腐炒大白菜
汤类：萝卜枸杞猪肺汤
主食：猪杂粉 皮蛋瘦肉粥 白粥 鸡蛋 包子
配菜：萝卜丁 豆角酸
荤菜：五香鸡腿 红烧鱼块 荷包蛋 酸菜炒肉沫 节瓜腐竹炒肉片
素菜：红烧油豆腐条
汤类：玉米红萝卜筒骨汤
荤菜：
红烧鸭翅 荔浦香芋焖鸡 油焖茄子酿 农家一碗香 青瓜炒肉片
素菜：油豆腐大白菜
汤类：紫菜蛋花汤
编辑 | 韩 杨
审核 | 邹丽华
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